「ストレッチ・体操・運動解説」の記事一覧

2021年7月12日

背中痛・腰痛の方にしてほしい背骨(脊柱)の柔軟性アップ体操！

2021年6月23日

【腰痛対策】100円ショップの商品で作れる！首・背中・腰の手づくりケアグッズ

2020年10月10日

自宅でできる体操⑤【胸前〜脇腹ストレッチ】

2020年8月28日

自宅でできる体操♪【大胸筋編】

2020年5月22日

自宅でできる体操③【指・手首の強張り予防】

2020年5月21日

自宅でできる体操②【腿裏、脇腹編】

2020年4月28日

腰と太もも裏のストレッチをして腰痛を予防しよう！