「ストレッチ・体操・運動解説」の記事一覧

2021年7月12日

背中痛・腰痛の方にしてほしい背骨(脊柱)の柔軟性アップ体操！

2021年6月23日

首こり・背中の張り・腰痛のセルフケアに！100円ショップの商品で作れるお手製ケアグッズのご紹介

2020年10月10日

肩こり・猫背・音楽家の方におすすめ！胸郭の柔軟性を高めるストレッチを解説！

2020年8月28日

猫背・巻き肩予防におすすめ！胸の筋肉「大胸筋」のストレッチを解説します！

2020年5月22日

指のこわばり、腱鞘炎、ばね指を予防する【指・手首の強張り予防のストレッチ】をご紹介します！

2020年5月21日

肩こり・腰痛に効果的！太もも裏・脇の下〜脇腹ストレッチ！

2020年4月28日

腰痛予防に効果的！腰と太もも裏のストレッチ