050-3706-5031
頭痛・首こり・五十肩・膝関節痛・腱鞘炎・ばね指などの施術、睡眠不足のサポートはハルモニアへ!

スポーツコンディショニング

運動時にこんなお悩みありませんか?

部活動をしていたり、趣味でスポーツをされている方、以下のような不調を感じたことはありませんか?

  • ランニング中、膝が痛い
  • ジャンプ後の着地で膝が痛い
  • テニスをしていて肘が痛い
  • バスケットボール中、切り返しをすると足首が痛い
  • ボールを蹴る時、股関節が痛い
  • バドミントンしていて肩・首が痛い
  • パワーポジションが取れない
  • ゴルフで腰が痛い

これらの痛み・不調があっても整形外科にかかると安静や痛み止めの薬や注射にて様子を見ることが多く何も変わらなかったり、サポーターを付けてごまかしごまかしスポーツを続けたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

スポーツで感じる、痛み・違和感は疲労だけが原因ではありません。

スポーツコンディショニング

スポーツコンディショニングのススメ!

 スポーツは、各々の種目により身体の使い方が異なり、よく使う筋肉も異なります。

下半身から体幹、体幹から上半身へと全身の動きを連動させ、効率よく筋力を活動させることでパフォーマンスを発揮しますが、動きの連動性が崩れると部分的に負担がかかるようになります。

するとテニスで言えばテニス肘、マラソンで言えばランナー膝、バスケットボールやバレーボールで言えばジャンパー膝、野球などの投擲種目では野球肩といった痛みへと変化し、パフォーマンスを落とすだけでなく、運動が続けられなくなることがあります。

一般的な治療院でみられる

  • 「硬い部分」をほぐすだけの「マッサージ」
  • 「歪んだ部分」を整えるだけの「骨盤矯正」
  • 「痛い部分」を支えるだけの「サポーター」

などの対症療法的なアプローチでは、施術されたときには症状が良くなったように感じても根本的な原因へのアプローチではないため、実際の運動場面での不調の原因を取り除くことができず、オーバーワークや再発につながります。

なぜなら、スポーツ中に起こる不調の根本的な原因には、「適切な関節運動の破綻」「筋肉の柔軟性」「筋力バランスの崩れ」「適切なフォームからの逸脱」「オーバーワークによる軟部組織への過剰負担」「日常生活の姿勢の崩れ」といった様々な要素があるからです。

ハルモニアでは、根本的な原因がどこにあるのか実際に痛みが出る姿勢やフォーム、履いている靴や使っている道具を評価し、種目の特徴を踏まえた上で、多角的にアプローチしていくことで、根本的な原因を取り除き、再発防止とパフォーマンスアップを図ります。

上腕骨外側上顆炎(テニス肘)を治療中の場面です。上腕三頭筋と上腕二頭筋が隣接する外側筋間中隔の動きが悪くなると痛みの原因である長短橈側手根伸筋への負担が増えるため、上腕への施術介入も行います。
テニス肘に関連する筋肉をf

コンディショニングサロンHarmoniaは他店とココが違う!

 コンディショニングサロンハルモニアでは、不調の根本的な原因を丁寧なカウンセリングと評価で探し出し、お客様ひとりひとりの各種スポーツ時の特徴・クセ・生活習慣に合わせた『オーダーメイド』の施術プログラムを構築します。

  • 痛みを伴い硬くなっている筋肉はしっかりとほぐし、血流状態を改善
  • 硬くなってうまく使えていない関節の可動域を確保
  • 痛みを伴った筋肉に負担をかける原因となっていた他の関節の硬さや筋肉の問題を改善
  • スポーツの動きを確認しながら下半身から上半身への動きの連動性を構築
  • ストレッチポールやバランスボールを用いてのコアトレーニングやゴムチューブなどを用いた低負荷高頻度のトレーニングで怪我に強い身体にパフォーマンスアップをサポート
施術の方針説明を筋肉の構造をもとに説明しています。

 バキバキする矯正のような瞬間的な関節刺激を伴う施術は行いません。人によっては筋肉や関節組織を損傷させてしまう手技となるためです。瞬間的な刺激を加えずとも、関節運動を引き出す手技や筋力バランス整えるトレーニングを行うことで不調の出にくい身体へとコンディショニングしていきます。

 またコンディショニングサロンHarmoniaは、整形外科リハビリ業務を経験した医療系国家資格を所持したスタッフが在籍しております。

病院で診断された病名をもとに、施術・トレーニング・テーピング指導を行うことが可能です。

ぜひ一度ご相談下さい。

※ウェイトを使ったトレーニングは行っておりません。運動の基盤を作るためのスタティックトレーニングやコアトレーニングがメインです。

料金案内

【単回利用】

時 間値 段
初回利用(60〜90分)8,500円
60分8,500円
90分11,500円
120分14,000円

【60分回数券】

回 数値 段備 考
4回31,200円2,800円お得
6回45,000円6,000円お得
8回58,400円9,600円お得
  • 回数券を購入された方は、ハルモニア利用規約の全てに同意したものとみなします。
  • 回数券はコンディショニングサロンHarmoniaのみでご利用いただけます。
  • 回数券は購入者本人しか利用できません。ご家族やご友人への譲渡はできませんのでご注意ください。
  • 当日、回数券をお忘れの際は現金支払い(定価)となります。
  • 4回券、6回券、8回券の有効期限は購入日より2ヶ月です。なお、有効期限が切れてしまった回数券は無効となり、一切の返金はできかねます。 ご了承くださいませ。
  • 返品、返金はご遠慮いただいております。残りの回数分の返品・返金もできません。
  • 再発行不可です。紛失の場合など、当店は責任を負えません。
  • 割引の併用はできません。
ご予約方法

以下の3つの方法からご予約いただけます。

※当日予約をご希望される場合は、LINE・お電話にてお問い合わせいただくとスムーズです。

スポーツコンディショニングに関連するブログ