「セルフケア」の記事一覧

マッサージガンのメリットとデメリットを知って、効果的に活用しよう！

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四十肩・五十肩になった後、自宅で治す方法 – 5つのポイント

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日頃の辛い肩こりを自分で解消・予防！自宅でできるセルフケア方法をご紹介します

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猫背・腰痛・股関節痛を治すのにおすすめなストレッチをご紹介！

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【腰痛は動いて治せ！】バスタオルを使ってできる腰痛予防ストレッチ②(骨盤左右傾斜運動)

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肩こりや腰痛につながる反り腰の原因と改善のための体操6選

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運動前のストレッチは、いいの？悪いの？正しく覚えて最高のパフォーマンスを発揮しよう！

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【身体の不調を改善させるときに大事なこと】痛みが取れたら何をしたい？改善に向けた目標設定が大切！

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急な運動で腰痛・膝痛ありませんか？無理なく運動をスタートできる運動の選び方ついて解説します！

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【膝痛】自転車を楽にこげるサドルの高さ、知っていますか？

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