猫背・巻き肩予防におすすめ！胸の筋肉「大胸筋」のストレッチを解説します！

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「解剖学×発声学！音楽家の身体ケア入門」zoomセミナー受講報告

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指のこわばり、腱鞘炎、ばね指を予防する【指・手首の強張り予防のストレッチ】をご紹介します！

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肩こり・腰痛に効果的！太もも裏・脇の下〜脇腹ストレッチ！

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【動画あり】マッサージで解決しない肩こり・腰痛に。座ったまま30秒「広背筋＆もも裏」ストレッチ法

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【活動報告】君の未来の作戦会議に運営として携わりました

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日本音楽家医学研究会に参加しました。活動報告その②

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日本音楽家医学研究会に参加しました。活動報告その①

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反復性肩関節脱臼の手術経験から感じるセルフケアの重要性

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