自宅でできるストレッチ・体操指導

デスクワークの合間や育児・楽器練習の前後におすすめのセルフストレッチ・体操をご紹介します。理学療法士が教える正しいフォームと意識するポイントで、固まった筋肉をしなやかにリセットします。