【肩こり根本改善】整体サロンHarmoniaが教える本当の原因と施術アプローチ

　日本人の国民病とも言われる「肩こり」。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢の崩れや眼精疲労からくる肩こりに悩む人が増えています。

整形外科では骨の異常が見られない場合、痛み止めや湿布で一時的に痛みを和らげる対症療法が中心です。

また、多くの整骨院では電気治療やマッサージが一般的ですが、その場しのぎにしかならないと感じていませんか？

肩こりの根本原因は肩だけじゃないかもしれません

　肩こりを感じると、ついつい肩を揉んだり押したりしてしまいますよね。その時は楽になっても、翌日には元に戻ってしまうという経験はないでしょうか？

実は、重いものを運ぶ仕事など特別な場合を除き、肩こりの本当の原因は肩の筋肉そのものにはないことがほとんどです。

猫背のような悪い姿勢になると、胸や脇の下の筋肉が硬くなり、肩の筋肉が常に引っ張られる状態になります。この慢性的な疲労が血行不良を引き起こし、痛みとして現れるのです。また、肩を支えるための筋力が不足している場合も、特定の筋肉にばかり負担がかかり、肩こりの原因となります。

だからこそ、肩だけをマッサージしたり、電気治療をしたりしても、根本的な改善にはつながらないのです。

揉むだけではダメ！首こり・肩こりの根本原因と効果的な解消法 2022年12月16日

肩こりと一緒に起こりがちな体の不調はありませんか？

　肩こりでお悩みの方は、以下のような症状を併発していることが多いです。

これらの体の不調は、一見肩こりとは関係ないように思えるかもしれません。

しかし、全身の筋肉を覆う「筋膜」はすべてつながっているため、これらの問題が肩こりに大きく影響しています。

慢性的な肩こりを改善するには、全身を総合的に見て施術を行う必要があります。

Harmoniaが提供する肩こり改善アプローチ

　整体サロンHarmoniaでは、肩こりを根本から改善するために、肩だけでなく全身に多角的にアプローチします。

　まず、お客様一人ひとりの日常生活の姿勢や動作、趣味などを丁寧にヒアリングします。

デスクワーク中の姿勢、スポーツや楽器演奏での体の使い方など、痛みが起こる具体的な場面を再現しながら、肩こりの本当の原因を一緒に探し出します。

　姿勢や動作から予測される体の状態を細かくチェックし、柔軟性の低下なのか、筋力不足なのか、問題点を特定します。

前屈、上体反らし、股関節の柔軟性チェックなど、様々な動きから原因を明らかにし、お客様ご自身にも体の状態を理解していただきます。

　特定した問題点に対し、筋膜リリースや関節モビライゼーション（関節の動きを良くする施術）、ストレッチなどを組み合わせて施術を行います。

例えば、猫背が原因の場合は、肩甲骨や肋骨、股関節まわりの柔軟性を引き出す施術を優先。

肩こりを感じている部分への施術は、根本原因を取り除いた後に行い、効果を最大限に引き出します。

　柔軟性を整えただけでは、元の悪い姿勢に戻ってしまう可能性があります。

Harmoniaでは、体のバランスを整えるための自重トレーニングやゴムチューブを使ったエクササイズ、ヨガの要素を取り入れたトレーニングも行います。

肩に負担をかけない正しい体の使い方を習得し、肩こりになりにくい体へと強化していきます。

改善から予防まで！Harmoniaの充実したアフターフォロー

　肩こりが改善された後、何よりも大切なのは再発させないことです。

Harmoniaでは、施術後もご自宅でできるセルフケアの方法を丁寧にお伝えし、お客様が健康な状態を維持できるようサポートします。

LINE公式アカウントでは、運動方法が分からなくなったときに写真や動画で再確認できるサービスも提供しており、アフターフォローも万全です。

「肩こりや首の痛み、偏頭痛は治らない」と諦めていませんか？

私たちHarmoniaは、根本からお悩みを解決し、毎日を快適に過ごせるようお手伝いします。