アロマセルフトリートメントとストレッチ・エクササイズを融合させたHarmonia独自のワークショップ「じぶんケアmi:boのアロマストレッチ教室」のご案内です。
ご自宅でも続けられるようなストレッチや身体を温めるための運動と合わせて、アロマオイルを用いたセルフトリートメントを一緒に行っていきます。
少人数で行うため、参加されている方のストレッチの方法やトリートメントの方法をアドバイスしながら進めていきますので、周りと進行が遅れてしまうといったことはありません。
ハードな運動を行うわけではなく、ストレッチや負荷の少ない体操、自分でできるアロマハンドトリートメントを丁寧にお伝えするため、運動が苦手な方・日頃体動かしてないけど少し動かしてみたい！という方におすすめです！
今回は、
【肩こりにお悩みの方におすすめ】
のワークショップとなっています。
2022年12月7日(水)
10:30〜12:00(残り2名)
13:00〜14:30(残り2名)
野菜時々肉食堂かんなや
〒361-0077
埼玉県行田市忍1丁目12-10
駐車場は行田市役所をご利用ください。
※駐車場あります。google mapのナビ機能をご利用いただくと店舗前まで誘導されます。
【参加費】2800円(アロマオイル代も込み）
【持ち物】ヨガマット・バスタオル
※ヨガマット・バスタオルはレンタル可能です。
片方300円、両方500円
かんなやさんの身体に優しく美味しいお持ち帰りおやつ付きです！
ワークショップは参加人数と貸し出す物品の有無を確認するため予約制となっております。LINE公式アカウント・お問合せフォーム・instagramのDMよりお願いいたします。
ワークショップ参加希望と明記の上、
- 氏名(ふりがな)
- 電話番号
- 参加希望時間(10:30〜 or 13:00〜)
- ヨガマット、バスタオルのレンタルの有無
- 健康状態(妊娠、授乳中、または医療機関での治療の有無など)
をご連絡ください。
ご予約をお待ちしております！！
整体サロンHarmoniaのアロマテラピー担当のあんなが主体として行っている事業です。
じぶんケアmi:boとは、女性や子育て世代が心(mind)と身体(body)をじぶんでケアできるようになることで心身の不調を予防し、日常生活を豊かにするという意味があります。
理学療法士として培った医学的知識を元に自宅で気軽に行えるストレッチやトレーニングをお伝えするとともに、アロマテラピーと音楽を融合した癒やしの空間を提供します。
四分一安奈
女性は、生理や出産、更年期など男性にはない経験や機会があります。生理痛や妊娠・出産後の肩こり腰痛、頻尿・尿もれ、更年期の身体の倦怠感などは臓器の代謝やその周りの筋肉の血流状態や筋力によって症状が大きく変わるのはご存知でしょうか。
早めからたまにでもいいので運動する習慣をつけることで、のちのち歳を重ねて体力が落ちてきたときに、セルフケアをして衰えに対抗できるきっかけづくりになれるようワークショップを開催しています。
- 少人数制のため、運動の進行やうまく出来ないなどへの不安なく参加可能！
- 運動を日頃行っていない、運動が苦手な方でも大丈夫なプログラム！
- 女性や子育て世代向けのワークショップなので子連れでもOK！
ワークショップを担当するのは、Harmonia女性スタッフの四分一安奈です。
以前開催したワークショップの模様を以下の記事から見れますので参考にしてみてください。
参加した方々のから「理解のスピードや質問に合わせてすすめるので和気あいあいと楽しくできた！」とご好評いただいております。
