【終了】6月9日(日)肩こり改善ワークショップ開催しました！

　女性スタッフあんなが主催するストレッチと適度な運動とアロマセルフトリートメントで自分の体をケアする【じぶんケアmi:bo】のワークショップを定期的に開催いたしました！

妊娠・出産を経て、自分の体の変化を感じセルフケアの重要性を改めて実感したスタッフあんなが、より内容をブラッシュアップしたストレッチやエクササイズをご提案します。

ワークショップ概要

ご自宅でも続けられるようなストレッチや身体を温めるための運動と合わせて、アロマオイルを用いたセルフトリートメントを一緒に行っていきます。

少人数で行うため、参加されている方のストレッチの方法やトリートメントの方法をアドバイスしながら進めていきますので、周りと進行が遅れてしまうといったことはありません。

ハードな運動を行うわけではなく、ストレッチや負荷の少ない体操、自分でできるアロマハンドトリートメントを丁寧にお伝えするため、運動が苦手な方・日頃体動かしてないけど少し動かしてみたい！という方におすすめです！

今回は、

【肩こり改善】

のワークショップとなっています。

日時

2024年6月9日(日)に無事終了しました。

会場

参加費・持ち物

【参加費】1500円(アロマオイル代も込み）

【持ち物】バスタオル・水分・動きやすい服装

※ヨガマットは牧禎舎で借りることができますが持参していただいても大丈夫です。

予約方法

ワークショップは事前予約制となっております。

予約方法はLINE公式アカウント・お問合せフォーム・instagramのDMよりお願いいたします。

ワークショップ参加希望と明記の上、

• 氏名(ふりがな)
• 当日連絡のつく電話番号
• 参加希望時間(11:00〜/13:30〜/15:00〜のどれか)
• 健康状態(妊娠、授乳中、または医療機関での治療の有無など)

をご連絡ください。

ご予約をお待ちしております！！

じぶんケアmi:boとは

整体サロンHarmoniaのアロマテラピー担当のあんなが主体として活動する事業です。

女性や子育て世代が心(mind)と身体(body)をじぶんでケアできるようになることで心身の不調を予防し、日常生活を豊かにすることを目的としています。

医学的知識を元に自宅で気軽に行えるストレッチやトレーニングをお伝えするとともに、アロマテラピーと音楽を融合した癒やしの空間を提供します。

アロマテラピー担当 四分一安奈

とストレッチなどのセルフケアとエッセンシャルオイルでのアロママッサージを融合したワークショップとなっています。

じぶんケアmi:boのワークショップのコンセプトとして、

を掲げています。

ワークショップを担当するのは、Harmonia女性スタッフの四分一安奈です。

以前開催したワークショップの模様を以下の記事から見れますので参考にしてみてください。
参加した方々の理解のスピードや質問に合わせてすすめるので和気あいあいと楽しくできたと言っていただいています。

2024年8月9日

【活動報告】バレエスクールにて身体の使い方のコツワークショップを開催しました！

2022年7月12日

【活動報告】6月14日(火)じぶんケアmi:boワークショップ in 野菜時々肉食堂かんなやを開催しました！

2022年6月29日

【活動報告】5月1日(日)じぶんケアmi:boワークショップ in 小さな日曜日を開催しました！

2022年5月29日

【活動報告】4月19日(火)じぶんケアmi:boワークショップを開催しました！