整体サロンHarmonia スポーツコンディショニングを
受ける方にある症状
- サッカー中、足がよくつってしまう
- バスケットボール中、膝が痛い
- バレーボールのアタックするとき腰が痛い
- ゴルフ中に肘が痛い・腰が痛い
- テニスをすると肘が痛い
- バドミントンすると首・肩が痛い
- ジョギングしていると足が痛い
- パワーポジションがとれない
スポーツコンディショニングとは
スポーツ中の膝の痛みや腰痛、ふくらはぎの痛みなどに悩まされていませんか？
スポーツ中に感じる関節痛や筋肉の張りは、運動中のフォームの崩れや筋肉の疲労が取り切れていないことが原因かもしれません。
整形外科にかかっても安静や痛み止めの薬や注射で様子を見ることが多く何も変わらなかったり、サポーターを付けてごまかしごまかしスポーツを続けたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
知らず知らずについた身体の使い方の癖が、運動中の関節への負担を増やすだけでなく、体の硬さを生み、痛みを引き起こすことにつながります。
スポーツする方の
コンディショニングの
大切さ
プロ・アマチュア問わず、スポーツを続けるためには関節の痛みや筋肉の張りを我慢せず、動きやすい身体の環境に調えておくことがとても重要です。
立った状態で上半身をねじって後ろが見えなかったり、スクワット動作した際に膝がつま先よりも前に出てしまうといった身体の柔軟性低下や動きの連動性低下は、パフォーマンスの低下や関節痛などの不調の原因となります。
【身体に不調が起きているスポーツマンの特徴】
- サポーターで誤魔化している
- 猫背や巻き肩など不良姿勢状態で運動している
- パワーポジションが取れない
- 身体が硬くて力任せになっている
- ロングトーンを長く維持できない
- 運動後のクールダウンを怠っている
- 身体が動かない原因を年だからと勘違いしている
年齢により、練習後にふくらはぎや太ももが張りやすくなる可能性はありますが、運動してすぐ足がつってしまったり肉離れのような感覚がある場合は年齢による問題だけではありません。筋肉自体に問題が生じ、正常な筋肉の伸び縮みの動きができなくなっています。
運動後のクールダウンなどセルフケアをしっかりと行っていると筋肉の不調は起こりにくくなりますが、限度もあります。
そういった場合は、一度コンディショニングを行い、筋肉の状態を疲労が無い良い状態に整えておくことが大切です。
整体サロンハルモニアの
スポーツコンディショニング
スポーツコンディショニングは、運動中に感じる首・肩・肘・手首・腰・股関節・膝関節などの痛みや筋肉の張りを改善させるとともに、パフォーマンスをアップさせるための身体の連動性を高める必要なケアです。
整体サロンHarmoniaは、痛い部分の施術だけでなく、痛める原因となったからだの使い方まで改善するようにトレーニングしていきます。
スポーツ中の痛みを改善させるためには以下のことが必要です。
- 痛みを引き起こしている筋肉・関節の柔軟性を再獲得する
- 膝や足首などの痛みの原因となる太ももの張りや股関節の硬さ、上半身の柔軟性を改善し、バランスが崩れている筋肉を強化する
- スポーツ種目ごとに身体の使い方を見直し、身体の連動性高めるボディワークを行い、特定の部分に負担をかけないからだの使い方を習得する
整体サロンHarmoniaでは、痛みの出ている局所への施術に限らず、不調の根本原因を丁寧なカウンセリングと姿勢評価・機能評価で探し出し、お客様ひとりひとりの身体の特徴・クセ・生活習慣に合わせた『オーダーメイド』の施術プログラムを構築します。
ハルモニア式の施術で痛みの原因となっている硬くなった筋肉を緩め、局所負担やパフォーマンス低下の原因になっている筋肉の筋力低下やからだの使い方をトレーニングして強化し、地面の捉え方やからだの回転軸の捉えるセルフケアの方法についてもお伝えします。
ハルモニアにぜひ一度ご相談ください。
バキバキする矯正のような瞬間的な関節刺激を伴う施術は行いません。人によっては筋肉や関節組織を損傷させてしまう手技となるためです。瞬間的な刺激を加えずとも、関節運動を引き出す手技や筋力バランス整えるトレーニングを行うことで不調の出にくい身体へとコンディショニングしていきます。
またHarmoniaは、整形外科リハビリ業務を経験した医療系国家資格を所持したスタッフが在籍しております。
病院で診断された病名をもとに、施術・トレーニング・テーピング指導を行うことが可能ですので、ぜひ一度ご相談下さい。
※ウェイトを使ったトレーニングは行っておりません。運動の基盤を作るためのスタティックトレーニングやコアトレーニングがメインです。
施術料金
カウンセリング・姿勢チェック・関節や筋肉の評価・施術を行います。
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| カウンセリング・姿勢チェック・関節や筋肉の評価・施術 (60〜90分) | 8,500円 |
※LINE登録・cluBクマガヤ会員証提示・クマぶらでのQR認証にて初回2,980円(65%off)にてご利用できます！
その日の状態確認後、施術・トレーニング・ボディワークを行います。
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| プレミアムフルコース (全身調整＋徹底リハビリエクササイズ 120分) | 14,000円 |
| 【推奨】スタンダードメンテナンス (全身分析＋部分調整＋エクササイズ 90分) | 11,500円 |
| ベーシックケア (定期的なメンテナンス 60分） | 8,500円 |
| 局所クイック調整 (頭・首・肩など部分施術 30分) | 4,500円 |
Harmoniaは、妊娠中の方・18歳未満のお子様がいらっしゃるご家族が利用できるパパ・ママ応援ショップの協賛店になっています。優待カードをお持ちいただくと特典がご利用できますので会計時にご提示ください！
回数券は単回利用よりもお得な値段でご用意しています。短期集中で改善を進めたい方、定期的な身体のメンテナンスをしたい方におすすめです。
「痛みを取り除く」その先へ。身体の機能をフルモデルチェンジする5回券。
整体サロンHarmoniaが最も推奨する「90分コース」を、計画的かつお得にご利用いただける特別な回数券です。
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| スタンダートメンテナンス 5回分 | (7500円お得) |
60分の施術だけでは、硬さを取る（マイナスをゼロにする）ことで精一杯になりがちです。 90分コースでは、施術で整った身体に、さらに「正しい動きを覚え込ませるボディワーク（運動）」の時間を十分に確保できます。
「緩める」＋「鍛える（使えるようにする）」の2ステップを同日に行うことで、脳が新しい身体の使い方を深く学習し、劇的に再発しにくい状態を作ります。
辛い痛みが取れた後、最も大切なのは「その良い状態をキープすること」です。 このパスは、月2回（2週間に1回）の定期的なメンテナンスで、疲労が痛みに変わる前に身体をリセットするのにオススメです。
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| ベーシックケア (60分4回分) | (2,800円お得) |
人間の身体は、ケアをせずに放っておくと約2週間で筋肉の緊張が戻り始めると言われています。 完全に悪くなってから（マイナスから）対策するよりも、悪くなりかけたタイミング（ゼロ付近）で調整するほうが、施術の効果が得られやすく、時間もお金も節約できるからです。
8回コース（集中改善）と4回コース（維持）の中間に位置する、バランスの良い回数券です。 慢性的な不調を取り除き、さらに「良い姿勢」を脳と筋肉に記憶させる（定着させる）ために必要なステップを網羅しています。
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| ベーシックケア (60分6回分) | (6,000円お得) |
身体の改善には、段階があります。
- 初期（1〜2回目）： 溜まった疲労と歪みをリセットする。
- 中期（3〜4回目）： 可動域を広げ、正しい動きを再学習させる。
- 後期（5〜6回目）： 良い状態を「当たり前」にして、再発を防ぐ。
この6回を消化する頃に、「そういえば最近、痛みを忘れていた」という状態を目指します。
短期集中で身体の不調を確実に変えたいと考える方へ向けた集中プログラム！
- 「今年こそは身体を治したい」と決意している方
- 結婚式、コンクール、大会など、2〜3ヶ月後に目標がある方
- ダラダラ通うのではなく、ゴールを決めて取り組みたい方
という方にオススメです！
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| ベーシックケア (60分8回分) | (9,600円お得) |
慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みは、脳と身体が「悪い状態」を記憶してしまっていることが原因です。 1回の施術で良くなっても、数日空けば身体は元の悪い癖に戻ろうとします。
根本改善には、身体が悪い状態に戻る前に次の刺激を入れ、良い状態を「上書き保存」するプロセスが不可欠です。医学的な組織修復と運動学習の観点から、Harmoniaでは以下のスケジュールを推奨しています。
- 本回数券は、整体サロンHarmoniaのサービスである「からだのメンテナンス【全身整体】」「産前産後ボディケア」「楽器奏者のコンディショニング」「スポーツコンディショニング」のみにご利用いただけます。
- 本回数券は、整体サロンHarmoniaでのみご利用いただけます。
- 回数券は、購入者本人およびご家族(配偶者、祖父母、子ども)に限ります。
- ご友人への譲渡はできませんのでご注意ください。
- 回数券の有効期限は購入より2ヶ月です。なお、有効期限が切れてしまった回数券は無効となり、一切の返金はできかねます。ご了承ください。
- 返品、返金はご遠慮いただいております。残り回数分の返品・返金もできません。ご了承ください。
- 再発行不可です。紛失した場合などは、当店は責任を負いません。
- 埼玉県パパママ応援ショップ優待カードおよび当店LINEより発行したクーポンのご利用は、回数券購入時のみに限りご利用いただけます。回数券購入後2回目の来店以降でご提示いただいても対象になりません。ご注意ください。
- 回数券購入は、現金・クレジットカード・クマPAYのみとなります。交通系IC・QRコード・
整体サロンHarmonia(ハルモニア)は完全予約制です。以下の予約フォーム、お電話、LINEのいずれかでご予約ください。
※オンラインでの楽器奏者のコンディショニング相談に関しては、予約フォームあるいはLINE予約よりご予約ください。
※予約フォームは予約は希望時間の1時間前までです。当日予約をご希望の方はお電話かLINEが確実です。
