整体サロンHarmonia スポーツコンディショニングを
受ける方にある症状
- サッカー中、足がよくつってしまう
- バスケットボール中、膝が痛い
- バレーボールのアタックするとき腰が痛い
- ゴルフ中に肘が痛い・腰が痛い
- テニスをすると肘が痛い
- バドミントンすると首・肩が痛い
- ジョギングしていると足が痛い
- パワーポジションがとれない
スポーツコンディショニングとは
スポーツ中の膝の痛みや腰痛、ふくらはぎの痛みなどに悩まされていませんか？
スポーツ中に感じる関節痛や筋肉の張りは、運動中のフォームの崩れや筋肉の疲労が取り切れていないことが原因かもしれません。
整形外科にかかっても安静や痛み止めの薬や注射で様子を見ることが多く何も変わらなかったり、サポーターを付けてごまかしごまかしスポーツを続けたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
知らず知らずについた身体の使い方の癖が、運動中の関節への負担を増やすだけでなく、体の硬さを生み、痛みを引き起こすことにつながります。
スポーツする方の
コンディショニングの
大切さ
プロ・アマチュア問わず、スポーツを続けるためには関節の痛みや筋肉の張りを我慢せず、動きやすい身体の環境に調えておくことがとても重要です。
立った状態で上半身をねじって後ろが見えなかったり、スクワット動作した際に膝がつま先よりも前に出てしまうといった身体の柔軟性低下や動きの連動性低下は、パフォーマンスの低下や関節痛などの不調の原因となります。
【身体に不調が起きているスポーツマンの特徴】
- サポーターで誤魔化している
- 猫背や巻き肩など不良姿勢状態で運動している
- パワーポジションが取れない
- 身体が硬くて力任せになっている
- ロングトーンを長く維持できない
- 運動後のクールダウンを怠っている
- 身体が動かない原因を年だからと勘違いしている
年齢により、練習後にふくらはぎや太ももが張りやすくなる可能性はありますが、運動してすぐ足がつってしまったり肉離れのような感覚がある場合は年齢による問題だけではありません。筋肉自体に問題が生じ、正常な筋肉の伸び縮みの動きができなくなっています。
運動後のクールダウンなどセルフケアをしっかりと行っていると筋肉の不調は起こりにくくなりますが、限度もあります。
そういった場合は、一度コンディショニングを行い、筋肉の状態を疲労が無い良い状態に整えておくことが大切です。
整体サロンハルモニアの
スポーツコンディショニング
スポーツコンディショニングは、運動中に感じる首・肩・肘・手首・腰・股関節・膝関節などの痛みや筋肉の張りを改善させるとともに、パフォーマンスをアップさせるための身体の連動性を高める必要なケアです。
整体サロンHarmoniaは、痛い部分の施術だけでなく、痛める原因となったからだの使い方まで改善するようにトレーニングしていきます。
スポーツ中の痛みを改善させるためには以下のことが必要です。
- 痛みを引き起こしている筋肉・関節の柔軟性を再獲得する
- 膝や足首などの痛みの原因となる太ももの張りや股関節の硬さ、上半身の柔軟性を改善し、バランスが崩れている筋肉を強化する
- スポーツ種目ごとに身体の使い方を見直し、身体の連動性高めるボディワークを行い、特定の部分に負担をかけないからだの使い方を習得する
整体サロンHarmoniaでは、痛みの出ている局所への施術に限らず、不調の根本原因を丁寧なカウンセリングと姿勢評価・機能評価で探し出し、お客様ひとりひとりの身体の特徴・クセ・生活習慣に合わせた『オーダーメイド』の施術プログラムを構築します。
ハルモニア式の施術で痛みの原因となっている硬くなった筋肉を緩め、局所負担やパフォーマンス低下の原因になっている筋肉の筋力低下やからだの使い方をトレーニングして強化し、地面の捉え方やからだの回転軸の捉えるセルフケアの方法についてもお伝えします。
ハルモニアにぜひ一度ご相談ください。
バキバキする矯正のような瞬間的な関節刺激を伴う施術は行いません。人によっては筋肉や関節組織を損傷させてしまう手技となるためです。瞬間的な刺激を加えずとも、関節運動を引き出す手技や筋力バランス整えるトレーニングを行うことで不調の出にくい身体へとコンディショニングしていきます。
またHarmoniaは、整形外科リハビリ業務を経験した医療系国家資格を所持したスタッフが在籍しております。
病院で診断された病名をもとに、施術・トレーニング・テーピング指導を行うことが可能ですので、ぜひ一度ご相談下さい。
※ウェイトを使ったトレーニングは行っておりません。運動の基盤を作るためのスタティックトレーニングやコアトレーニングがメインです。
店舗で対応させていただく時間は、60分・90分・120分・30分をご用意しています。それぞれの時間にて対応できることが異なります。以下を目安としてお考えください。
- 60分【施術45分+ボディーワーク15分】
不調が出ている部位対する施術とその症状を起きにくくするための身体の使い方を覚えるボディワークを行います。 - 90分【施術60分+ボディワーク・セルフケア指導30分】
施術によって張りや痛みなどを整えた上で、正しい姿勢や体の感覚を覚えていただくボディワークをしっかり行います。セルフケア指導も必要な場合お伝えします。 - 120分【施術60分+ボディワーク30分+セルフケア指導30分】
施術に高頻度で来れないがしっかりと不調を取り除き、自宅に帰ってからも継続できるボディワークとセルフケアを続けられるようにボディワークだけでなくセルフケア指導もしっかり行う2時間コースです。
施術料金
カウンセリング・姿勢チェック・関節や筋肉の評価・施術を行います。
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 90分 | 8,500円 ※LINEクーポン利用にて2,980円にてご利用できます！ |
その日の状態確認後、施術・トレーニング・ボディワークを行います。
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 120分(施術90分+エクササイズ30分) | 14,000円 |
| 90分(施術70分+エクササイズ20分) | 11,500円 |
| 60分(施術50分+エクササイズ10分) | 8,500円 |
| 30分(施術30分のみ) | 4,500円 |
ご家族で同日にご利用ただく場合、各コースの値段よりお一人様1,000円引きとさせていただきます。
例)家族2名60分コースをそれぞれ利用の場合、8,500円✕2人＝17,000円が15,000円にてご利用いただけます。
Harmoniaは、妊娠中の方・18歳未満のお子様がいらっしゃるご家族が利用できるパパ・ママ応援ショップの協賛店になっています。優待カードをお持ちいただくと特典がご利用できますので会計時にご提示ください！
回数券は単回利用よりもお得な値段でご用意しています。短期集中で改善を進めたい方、定期的な身体のメンテナンスをしたい方におすすめです。
| 回数 | 5回券 |
|---|---|
| 料金 | 50,000円 |
| 1回あたりの料金 (通常90分11,500円) | 10,000円 (1500円お得) |
90分コースは5回券のみの取り扱いとなります。
| 回数 | 4回券 | 6回券 | 8回券 |
|---|---|---|---|
| 料金 | 31,200円 | 45,000円 | 58,400円 |
| 1回あたりの料金 (通常60分8,500円) | 7,800円 (700円お得) | 7,500円 (1,000円お得) | 7,300円 (1,200円お得) |
| 回数 | 4回券 | 6回券 | 8回券 |
|---|---|---|---|
| 料金 | 17,400円 | 25,800円 | 34,000円 |
| 1回あたりの料金 (通常30分4,500円) | 4,350円 (150円お得) | 4,300円 (200円お得) | 4,250円 (250円お得) |
回数券購入時、パパ・ママ応援ショップ優待カードをお持ちいただくと特典がご利用できますので会計時にご提示ください！
- 回数券を購入された方は、ハルモニア利用規約の全てに同意したものとみなします。
- 回数券は整体サロンHarmoniaのみでご利用いただけます。
- 回数券は購入者本人・同居ご家族にてご利用いただけます。ご友人への譲渡はできませんのでご注意ください。
- 当日、回数券をお忘れの際は、現金支払い(定価)となります。
- 4回券、6回券、8回券の有効期限は購入より2ヶ月です。尚、有効期限が切れてしまった回数券は無効となり、一切の返金はできかねます。ご了承くださいませ。
- 返品、返金はご遠慮いただいております。残りの回数分の返品・返金もできません。
- 再発行不可です。紛失の場合など、当店は責任を負えません。
- お支払い方法は、現金あるいはクレジットカード一括払いのみとなります。QR決済はできません。
整体サロンHarmonia(ハルモニア)は完全予約制です。以下の予約フォーム、LINE、お電話のいずれかでご予約ください。
※オンラインでの楽器奏者のコンディショニング相談に関しては、予約フォームあるいはLINE予約よりご予約ください。
※予約フォームは予約は希望時間の1時間前までです。当日予約をご希望の方はお電話かLINEが確実です。
