からだのメンテナンス【全身整体】

　日常生活に支障を感じる肩こりや腰痛、膝関節の痛みなどに悩まされていませんか？

マッサージや電気治療をしてその時は良くてもぶり返す、そんな症状に悩んでいるの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

日常生活や仕事で張り・痛みの出ている部分に負担がかかる姿勢や動作が改善していないことが原因かもしれません。

猫背で座ったり、床から背中を丸めて前傾姿勢で物を持ち上げたりするなど崩れた姿勢や動作をすることで、張り・痛みを感じる筋肉に過剰に負担がかかり続けます。

そのため、張りや痛みを感じる筋肉をほぐすだけでなく、うまく使えていない筋肉を刺激したり負担のかかる姿勢・動作を見直す必要があります。

頭を上半身よりも前に突き出すように座っている
デスクワーク中、猫背になっている
椅子に足を組んで座っている
床からものを持ち上げるとき腰を丸めて持ち上げる
足を開き、両膝をつけた状態で立ち座りをする
身体が硬い
怪我による手術を経験したことがある

全身整体は、首や肩、腰、股関節、膝関節などへの局所的な負担を姿勢の崩れや身体の使い方なども含めて改善させ、身体の回復を助けるために必要なケアです。

デスクワークは、同じ姿勢での作業で筋肉や猫背・足組み座りなど姿勢の崩れにより肩・腰・股関節に負担がかかります。

整体サロンハルモニアは、局所の痛みだけでなく、痛みを引き起こす原因となる姿勢の崩れや特定の筋肉の硬さも改善するように取り組んでいます。

肩こり・腰痛・膝関節痛など局所の痛みを改善させるためには以下のことが必要です。

1. 痛みが起こる原因となる姿勢の崩れ、筋肉・関節の柔軟性を整える
2. 本来使うべき筋肉を刺激して筋力を強化し、痛みを引き起こす特定の筋肉に負担が集中しないようにする
3. 痛みの原因となる血行不良を起こしている部分を適度に動かし、血液循環の改善を促して痛みが起きにくい身体作りを促す

日頃の仕事の忙しさや人間関係からくる精神的なストレスは、身体の緊張状態を高めてしまい、全身疲労や痛みに敏感な状態を作り出すと言われており、睡眠不足を引き起こす原因にもなります。

整体サロンHarmoniaは、施術中にリラックスしやすくなるようメンタルケアにも活用されているアロマテラピーによる芳香浴を取り入れています。日本アロマ環境協会認定のアロマテラピーアドバイザー・アロマブレンドデザイナにより調合されたブレンドオイルをディフューザーにて噴霧し、芳香浴を行いながら施術を行います。

日常的なアロマテラピーの活用方法などもからだのメンテナンス含めてお伝えすることも可能です。