整体の施術において、よりしっかりその効果を実感したい場合は、一定期間定期的に通うことが望ましいといわれています。
定期的にとは、具体的にどのくらいの頻度が適切なのでしょうか？
こちらでは、整体に通う上で望ましい頻度と整体の施術で期待できる効果について詳しく解説しています。
お悩みの症状を改善させるためには、一定の頻度で通うことで効率よく効果を得られるといわれています。
具体的な頻度や効果について、以下に解説します。
結論からいうと、その人の症状によって感じられる効果は異なります。
とはいえ、「症状が重いから1回の施術では効果が期待できない」ということはなく、1回の施術でも身体が楽になるなどの症状の緩和を感じることが可能です。
ただし、症状が重い場合などは1回の施術で数日間身体が楽になったとしても、その後症状が再発してしまうことも少なくありません。 この場合、一定期間定期的に通うことで、症状を根本から改善して高い効果を得ながら再発を防ぐことができます。
身体のお悩みを治すまでの期間については、その人の体質や症状によっても変わってきます。
平均的には、施術初期に高めの頻度で通いながら症状を楽にして、その状態を維持できるような身体にするためにこれまでよりも頻度を空けて引き続き施術を受けることが望ましいです。
これらの施術時期を「施術初期」と「回復期」という形で考えた場合、しっかり症状を改善させるためには、1ヶ月半から2ヶ月ほど、その時期に適した頻度で通うと効率よく効果を得られます。
最初は、しっかり施術をして身体が楽になったとしても、慢性的な身体の歪みを1回で改善することは難しいため、数日で歪みが戻りやすい状態です。
そのため、最初は3〜4日に1回のペースで3回ほど通い、しっかり施術をして身体の歪みを改善し、症状の著しい緩和を目指します。
その後、身体の歪みが改善したら、その状態を維持できるよう定着させる意味でさらに施術を施します。
この時期を回復期とし、週1回のペースで1ヶ月ほど通うのが理想的です。
ここでしっかり身体を整えて再発しにくい状態を定着させます。
その人の体質や症状によって望ましい施術回数は異なりますが、平均すると施術初期から回復期までの施術回数は、8回程度が目安です。
回復期を終えたあと、必ずしも継続して通わなければいけないということはありません。
しかし、長年の姿勢のクセがついている人が多いため、しばらくすると歪んだ状態に戻ってしまう可能性があります。
こうした症状の再発を予防するために、できれば月に1回の頻度で通い、身体の歪みを予防することで、よい状態を保つことができます。
1回の施術でも、「今までよりも身体が楽になった」と感じる人は多いです。
症状がひどい人でも、施術初期に2〜3回高頻度で施術を受けることで、高い効果を実感できるでしょう。
ただし効果を実感できるタイミングについても、体質や症状によって異なります。
整体にはさまざまな施術があり、施術によって期待できる効果が異なります。
以下に、それぞれの施術内容と効果について解説します。
全身整体やバランス整体は、身体全体の歪みを整えて不調を改善させる施術です。
全身レベルで身体が歪んでいる人は、身体のどこかにしびれを感じたり、肩こりや腰痛といった不調を抱えている人が多く、施術ではこうした症状の改善を目指します。
一箇所だけでなく全体的に考えて歪みを改善することで、原因がわからなかった不調を改善することができ、痛みやだるさだけでなく、視界が広くなったと感じる人や、呼吸がしやすくなったことを実感する人もいるようです。
デスクワークの人や、普段から姿勢が悪い人は、全体的に身体が歪んでいることが多く、こうした自覚がある人に効果的な施術になります。
指圧やあん摩マッサージは、国家資格が必要となる施術です。
施術を受けることで、肩こりや頭痛、重い疲れ、食欲不振や冷え性など、さまざまな不調の改善が期待できます。
得られる効果は整体と似ていますが、施術方法に違いがあります。
整体は身体の歪みを治すことを目的に施術を行いますが、指圧やあん摩マッサージはその名の通り辛い部分を指圧したり、マッサージすることで不調の改善を目指すという点です。
一部の筋肉が凝り固まっていることによって不調が生じている場合は、指圧やあん摩マッサージの施術が適しています。
スポーツ整体は、スポーツや楽器の演奏などを行う中で生じた身体の歪みを改善する施術です。
自分では気づかないところで、偏った姿勢でプレーをしたり、一部の筋肉にだけ負荷がかかってしまうといった現象が起こると、プレーのパフォーマンスが低下してしまいます。
プレーによって発生する身体の歪みや筋肉の疲れをスポーツ整体で改善することで、パフォーマンスの向上を目指すという施術です。
パフォーマンスが上がるだけでなく、ケガをしにくい体作りにも役立つといわれており、多くのスポーツマンや楽器演奏者がスポーツ整体を利用しています。
骨盤矯正や産後整体は、主に骨盤を中心とした整体を行う施術になります。
妊娠や出産時は骨盤がかなり開きますが、本来は産後妊娠前の状態に戻るはずです。
しかし正しい位置に骨盤が戻らない人が多く、その場合腰痛や下半身の痛み、だるさなどを覚えます。
ほかにも、妊娠・出産によりお腹の筋肉や骨盤の底の筋肉が引き伸ばされると、筋力が弱くなり、産後太りが戻らないなどの悩みが出てくるため、こうした不調や悩みを改善するために、骨盤を正しい位置に戻し、正しくお腹や骨盤の底の筋肉が使えるようにするのが「産後整体」です。
骨盤矯正も産後整体と同じように骨盤の整体を中心とした施術になります。
骨盤の歪みが起こるのは、必ずしも出産経験者というわけではありません。
立ち仕事などでつい長時間片方だけに重心をおいてしまう人や、偏った姿勢で長時間過ごしてしまう人も、骨盤の歪みが発生しやすいです。 骨盤矯正では、こうしたさまざまな理由から骨盤が歪んでしまい、痛みやだるさ、疲れなどを覚えている人の不調緩和を目指します。
姿勢矯正は、その名の通り悪い姿勢を矯正するための施術です。
姿勢が悪く見た目がよくないと感じている人が、身体の骨や筋肉を正しい位置に戻して美しい姿勢を維持できることを目指します。
単純に姿勢を矯正したいという人が施術を受けることもありますが、姿勢の悪さによって肩こりや背中の痛みなどが起こっている人は、こうした不調の改善効果も期待できます。
美容整体は、身体の歪みを整えることで美容効果を得るための施術です。
その人の体の状態によって施術内容は異なり、全身整体と近い施術をする場合もあります。
美容整体を行うことで、身体の歪みを改善して美しい姿勢を得ることができるほか、代謝が上がって痩せやすい身体になる効果も期待できます。
美容整体の一貫として、骨盤矯正を行うこともあります。
整体に通う人は、何らかの身体の不調を抱えています。
不調を感じて、「まずは整形外科へ」とクリニックに行く人も多いですが、慢性的な痛みやだるさは整形外科で原因がつかめないことも多く、湿布や痛み止めをもらって治療が終わってしまうことも少なくありません。
整体では、こうした「何をやっても治らない」慢性的な不調の改善が目指せることから、多くの人が定期的に通っています。
骨盤の歪みや姿勢の悪さ、ぎっくり腰の後遺症など、腰痛にはさまざまな原因があります。
腰痛がひどいと歩くことも立っていることもつらいので、運動量が少なくなって健康に支障をきたしてしまうことも。
整体では、痛みの原因をしっかり追求した上で根本から原因を解消していくので、長年悩んでいた痛みから開放されます。
腰痛が改善することで劇的に日常生活を送りやすくなり、歓喜の声を上げている患者さんはとても多いです。
産後の体重がどうしても戻らないという人や、体重は戻ってもプロポーションが崩れていると感じる人も、整体を利用している人が多いです。
骨盤の歪みを改善することで、産後特有の悩みから開放されます。
また骨盤の歪みによって、下半身の痛みやだるさを感じている人も多く、中には赤ちゃんを抱っこするのが厳しいという人も。
骨盤矯正によってこうした症状も緩和されるため、定期的に施術を受けているお母さんもたくさんいます。
「定期的なメンテナンス」は、さまざまなお悩みを持っている人に当てはまり、多くの人が定期的に整体に通われています。
不調を改善するために定期的に全身整体を受けるという人もいれば、不調を予防するために施術を受ける人もいます。
また腰痛や骨盤の歪みを改善するために整体に通い、症状が治ったあともよい状態を維持できるように月1回などのペースで定期的に施術を受けている人も多いです。
定期的に整体の施術を受けている方は、快適に日常生活を送ることができていると皆さんとても喜んでいます。
熊谷市にはさまざまな整体院がありますが、中でも「コンディショニングサロンサルモニア」は、確かな施術とその効果から、多くの患者さんにご利用いただいております。
なぜ「コンディショニングサロンサルモニア」が選ばれるのか？ それにはこんな理由があるのです。
整体の施術を受けることで、身体のさまざまな不調改善が期待できます。
しかし、それには明確な原因を把握して、原因に適した施術を行うことが必須。
「コンディショニングサロンサルモニア」には全身の知識に精通した理学療法士が在籍しているので、不調の原因を的確に判断し、根本からその原因を取り除く施術を行います。
そのため、少ない施術回数でも確かな効果が期待できるため、多くの患者さんに信頼され、選ばれているのです。
痛みや不調が起こっている部分に、必ずしもその原因があるとは限りません。
例えば、肩こりの原因が腰の不調によるものであることも。
「コンディショニングサロンサルモニア」では、全身をくまなく施術することで、身体全体から不調の原因を探り、改善していきます。
また全身の歪みを改善することで、悩んでいた不調以外の症状も改善され、より快適に日常生活を送れるようになる人も多いです。
プラスアルファの効果が期待できることは、整体選びの上で大きな要素となります。
「コンディショニングサロンサルモニア」には全身に精通した理学療法士が在籍しており、施術後に症状が再発しないよう、日常的な身体の使い方までしっかり指導します。
医療従事者である理学療法士のリハビリ指導によって、整体に通わなくなったあとも症状再発防止ができます。
痛みを感じている人はもちろんのこと、アスリートや楽器を演奏している人も、理学療法士による指導で施術後によい高度なパフォーマンスができるよう指導もしています。
「コンディショニングサロンサルモニア」は、腰痛に悩む高齢者の方から、ハイパフォーマンスを目指すスポーツマンまで、多くの人に通っていただいている整体サロンです。
施術レベルの高さは当然のこと、キッズスペースを設けるなど、小さいお子さんのいるお母さん方も通いやすい環境を整えており、老若男女問わず熊谷市の多くの方々が通いやすい環境を整えています。
さまざまな身体のお悩みに対応しておりますので、不調を抱えている方はぜひお気軽にご相談ください。
