暑い夏にオススメ！夏を乗り切るのにアロマオイルはこれだ！！

　レモンは、皆さんご存知、果汁はカルパッチョや唐揚げなどに絞って使いますよね！レモンの精油は、フレッシュでキリッとした鋭さのある柑橘系の香りです。

集中力を高め、気分をリフレッシュさせるのに役立ちます。

また、空気中の菌をコロ押す殺菌作用があるとの研究報告もあるため、空気清浄に使われることもあります。

ローズマリーは、肉料理などにも使われるハーブの一つで、フレッシュでクリアなハーブ特有のスッとした強い香りが特徴の精油です。

集中力を高めたいときや、筋肉痛・肩こり・頭痛などの痛みを伴うとき、肌のたるみ・浮腫解消、毛髪の成長を促したいときにおすすめです！

外は暑く、室内が涼しい夏の間の冷えや夏風邪の予防に役立つかと思います！

夏といえば薄荷(ハッカ)！という人もいるのではないでしょうか。日本では昔から夏にハッカ油を使って涼を取ることがありますね！

ジャパニーズミントとも呼ばれており、スースーする主成分であるメントールがペパーミントの1.5倍含まれているため、強い清涼感があります。

アロマストーンやハンカチなどに1〜2滴たらして使用する方法です。ディフューザーに入れて噴霧してもOKです！

今回ご紹介したアロマは、どれも覚醒やリフレッシュを促すものなので、日中に使用するのがおすすめです！

マスクスプレーを作ってマスクに吹きかけて芳香浴を行うこともできます。ハルモニアのリフレッシュマスクスプレーには、レモン・ローズマリー・その他(オリジナルブレンドなため詳細はハルモニアで！)をブレンドしております。

爽やかな香りと、スキッとリフレッシュする香りで集中力が高まり作業効率が上がること間違いなしです！

バスオイルと混ぜて、入浴剤として活用する方法があります。バスオイルの他、バスソルトを使う方法もあります。

身体や肌へのはたらきとしてある「肌のケア」や「筋肉痛・血液循環促進などの筋肉のケア」に活用できます。

薄荷を活用すると浴槽から出たときにメントールの効果で身体がスースーして涼しくなります。

ホホバオイルやスイートアーモンドオイルといったキャリアオイルにブレンドしてトリートメントオイルを作り、肌に塗り込むことでアロマの効能を活用する方法です。

オイルを塗り込むと、血流が良くなってポカポカしてくるとともに、アロマのいい香りが漂います！

肩こり・ふくらはぎのつりなどに活用してみるのも方法です！ハルモニアでは、手や脚に対して行うことが可能ですのでご相談ください。