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頭痛・首こり・五十肩・膝関節痛・腱鞘炎・ばね指などの施術、睡眠不足のサポートはハルモニアへ!

自宅でできる体操をしよう!

広背筋・腹斜筋群・前鋸筋・肋間筋を伸ばすストレッチ

埼玉県熊谷市石原にある整体サロン『コンディショニングサロンHarmonia(ハルモニア)』の四分一です。

新型コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言が出され、不要不急の外出自粛を余儀なくされていますね。

当サロンは『からだの調子を整えるサロン』として開設しました。

当サロンでできることは無いか…
どうやったらちょっとした時間で届けられるか…

考えた結果、在宅でできるストレッチや体操を気軽にできるものを提供しようとコロナが一旦収束の目処が立つまで、動画投稿をすることにしました。

instagramへ動画投稿

動画投稿先の一つがinstagramです。

instagramのプロフィール部分に1日1体操動画とアーカイブにして残しています。

ちなみに右の写真のようなストレッチを先日投稿しています!

広背筋・腹斜筋群・前鋸筋・肋間筋を伸ばすストレッチ

また、instagramに投稿した動画の注意事項や詳細をを解説したブログも投稿していきます!!

よりわかりやすくどの当たりが伸びているかなどわかりやすくしていく予定です。

ぜひこの機会に当サロンのinstagramをフォローしていただき、一緒におうち時間を使って自分のからだの調子を整えましょう!

Youtubeへ動画投稿

instagramに投稿した動画は、Youtubeにも投稿しています。

順次アップしていきますが、Youtubeの方は、新しく作り直したものを投稿し直す可能性もあります。

Youtubeへのリンクはこちらから

追記(2021年1月4日)

2021年は動画投稿を本格化していきます。体操動画だけでなく、睡眠にまつわるお話、アロマに関する話など当サロンのサービスに沿った内容の投稿をしていきますのでご期待ください!

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